Cildimiz bir nevi iç dünyamızın yansıması olarak da nitelendirebiliriz. Cilt problemleri genellikle karaciğer ve sindirim sistemi düzenli ve sağlıklı çalışmayan kişilerde gözükmektedir. Cilt bakımı için cildimizin dostu vitamin, mineral ve bitkiler şunlardır; Öncelikle A, E, B, C vitaminleri başlangıç olarak alınması gereken vitaminlerdir. Bunun dışında Omega 3, ısırgan otu, alfa lipoik asit, çinko, aloevera, papatya, adaçayı, tarçın ve buna benzer birçok madde cildimizin dostudur. Ancak fazla baharat tüketimi cilt bakımımız için zararlı bir yiyecektir. Cilt bakımına dikkat ederken beslenme önemli yer tutmaktadır. Beslenme sırasında bol miktarda sıvı tüketimi, baharatlı ve asitli yiyecekler cilt için zararlı olduğu için uzak durmak mühimdir. Bu tarz ürünleri fazla tüketmemeye dikkat etmek gerekir. Buna karşın taze süt ve süt ürünlerini bolca tüketmek gerekir. Ayrıca mandalina, havuç, kırmızı dolmalık biber, şeftaliyi bolca tüketmek gerekir.
Prof. Dr. Ahmet Maranki güzellik kürleri
• Marul cilt bakımında önemli bir yer tutan şifalı bitkidir. Marul yaprakları önce sıkılır. Bu sıkma esnasında elde edilen su yüz bölgesine sürülür.
• Biberin yeşil saplarını da yemek cilt bakımı için önemlidir ve yüzü güzelleştirir.
• Öncelikle kimyon kaynatılır, ardından süzülür ve bunun suyuyla yüz temizlenir.
Güzellik için faydalı bitkiler ve güzellik maskeleri
Avokado: Avokadonun yağıyla yapılan tedaviler uzun vadede özellikle egzama hastalığına karşı olumlu sonuçlar vermektedir. Avokado A, D ve E vitaminleri bakımından oldukça zengin bir meyvedir.
Papatya: Papatya çayı da cilt bakımı için önemli bir kaynaktır. Ancak papatya çayını sadece içmekle kalmayıp aynı zamanda bu çayı demledikten sonra cildinizde sorunlu bulduğunuz bölgelere kompres yöntemiyle sürebilirsiniz.
Salatalık: Öncelikle bir salatayı soyun. Ardından eğer varsa bir avokadoyu da dilimledikten sonra blenderden geçirin. Ardından bu karışımı cildinizin sorunlu bölgesine sürün ve 15 dakika ile 1 saat kadar bekleyin. Salatalığın bu özelliğinin yanı sıra yanakları yumuşatma ve kırışıklıkları giderme özelliği de vardır.
Havuç: Karotenoid adı verilen ve cildin sağlık kalması ve hasarları onarmasında önemli bir yer tutan madde havuç meyvesinde bolca bulunmaktadır.
